Teknikgrupper
Träningstider för Teknikgrupperna, hösten 2010 v. 35-50
Teknikgrupp 1
Måndagar Östbergsbadet kl. 17.45-18.45
Onsdagar Brunflobadet kl. 17.30-18.30
Teknikgrupp 2
Måndagar Östbergsbadet kl. 18.45-19.45
Onsdagar Brunflobadet kl. 17.30-18.30
Torsdagar Östbergsbadet 17.00-18.00
Teknikgrupp 3
Måndagar Storsjöbadet kl. 17.00-18.30
Onsdagar Brunflobadet kl. 17.00-18.30
Torsdagar Östbergsbadet kl. 18.00-19.00
Utmanarna
Måndagar Storsjöbadet kl.17.00-18.30
Onsdagar Brunflobadet kl.17.00-18.30
Torsdagar Östbergsbadet kl. 18.00-19.00
Allmänt
Vi har ett antal olika träningsgrupper med början från fortsättning på simskolorna och hela vägen upp till verkligt seriös träning (träningsgrupperna) där simmarna tränar både i och utanför bassängen mellan 5-8 pass per vecka. Det finns med andra ord en nivå för de flesta. Vissa grupper finns både på Brunflobadet och Storsjöbadet medan A, B och C-grupperna tränar på bägge baden.
För alla grupperna gäller att kraven på simmarna stegras ju högre man kommer. Man blir naturligtvis inte tvingad att gå vidare om man inte vill, även om det för de flesta känns helt naturligt för att inte stanna av i sin utveckling.
När flyttas man upp till nästa nivå?
Som en läroplan för teknikskolorna fungerar Svenska simförbundets "Simlinjen". I denna anges även kraven för att kunna anses ha lärt sig det man ska lära sig på varje nivå. När simmaren har klarat av alla moment så är man i teknisk bemärkelse mogen att gå vidare till nästa nivå. Beslutet om uppflyttning fattas dock från fall till fall då andra faktorer kan göra att man får stanna kvar ytterligare en termin på samma nivå. Exempel på sådana faktorer kan vara motivation eller mental mognadsgrad.
Tävla? Måste man det??
Nej, naturligtvis inte. Om man inte vill så måste man inte ställa upp i simtävlingar. Det går hur bra som helst att bara vara med på träningen för att bli duktig på att simma. Är man däremot sugen på att fortsätta utvecklas i sin simning och finslipa detaljerna så kan man gå vidare till någon av de högre träningsgrupperna där fokus ligger på att uppnå bra resultat genom målmedveten träning.
Vill du börja simträna men är osäker dina förkunskaper och därmed på vilken nivå du ska börja på så är du välkommen att komma och prova på vid något träningstillfälle och samtidigt prata med tränare och andra simmare. För att få reda på när och var de olika grupperna har sina träningspass, kontakta kansliet.
"Mindre snack och mer verkstad"...
För att bättre kunna utnyttja vår begränsade bassängtid så kommer vi att styra mot att simmarna ska komma en stund innan utsatt tid, dvs. om gruppen har bassängtid mellan 1700 och 1800 så samlas man 1645 för att hinna gå igenom det som behöver sägas utan att inkräkta på tiden i vattnet.
Grupper och definitioner
Teknikgrupp 1 Denna träningsgrupp passar den som klarat kraven för Simborgarmärket, dvs. man kan simma 200 meter på djupt vatten. I T1 får man lära sig grundläggande teknik för bröstsim, ryggsim och frisim (crawl) samt börja prova på fjärilssim. Ofta genomförs övningarna under korta sträckor (10-15 meter) för att inte trötta ut simmarna som då inte klarar av att hålla ordning på armar och ben.Målet är att uppfylla kraven för Bronsplaketten enligt Simlinjen varefter en diskussion mellan tränare och simmare (och föräldrar) avgör om en uppflyttning blir aktuell. För detaljerad information om bronsplaketten, klicka här >>> Gruppen ges möjlighet till träning två pass i veckan på en timma.
|
Teknikgrupp 3 I denna grupp tränar man vidare på de tre tidigare inlärda simsätten och börjar även med fjärilsim. Målet med T3 är att man ska behärska alla fyra simsätten och rent tekniskt kunna genomföra en simtävling med start, vändningar och målgång för dessa.Målet är att uppfylla kraven för Guldplaketten varefter en diskussion mellan tränare och simmare (och föräldrar) avgör om en uppflyttning blir aktuell. För detaljerad information om guldplaketten, klicka här >>> Gruppen ges möjlighet till träning tre pass i veckan på ca en timma.
|
Utmanarna Denna grupp är i Simlinjen fortsättningen på teknikskolans tre nivåer. I Utmanarna införs mätning av simmarnas prestation i fråga om tid, och ett ökat fokus läggs på tävlingsträning. Andelen konditionsträning är också något större. I verksamheten finns ett antal pokaler och diplom med "stickers" för att stimulera lusten att simma fortare. För mer detaljerad information om Utmanaren, klicka här >>>
Gruppen ges möjlighet till träning tre pass i veckan på ca en timma.
|
