Vi använder Cookies för att ge dig en så bra upplevelse som möjligt.
Simklubben Ägir
Teknik 1
Målsättning med nivån: Ha mycket goda kunskaper i frisim, samt grundläggande ryggsim,bröstsim & fjärilssim. Dyka från 1 meter samt kullerbytta i vattnet. Behärska ”streamline”, dvs. frånskjut under vattnet och därefter glida med sträckta armar och ben  upp till vattenytan.
Förkunskaper: 200 meters simning varav 50 meter i ryggläge.  Grundläggande kunskaper i crawl.
Så skall träningen bedrivas: Bröstsim, ryggsim och frisim lärs ut genom varierande teknikövningar tillsammans med start, vändning och målgång. Grunden för vändningar och starter läggs genom att öva på dyk, kullerbyttor och streamline. Vi lägger mycket stort fokus på benspark med och utan fenor.
Info
Teknik 1 grupperna har ett träningstillfälle i veckan.
Gruppen finns på Storsjöbadet, Brunflobadet och Östbergsbadet.

Träningstider VT20
T1 Östbergsbadet 


Torsdag16:45 - 17:45Östbergsbadet

T1 Storsjöbadet 


Måndag17:00 - 17:45Storsjöbadet

T1 Brunflobadet 


Onsdag17:00 - 18:00Brunflobadet




 
Våra sponsorer